トリマポイント交換ガイド｜損しないお得な交換先・手順を徹底解説

「トリマでコツコツ貯めたマイル、どうせなら一番お得に交換したい」
「交換手数料20%って聞くけど、損しない方法はないの？」
「ドットマネーの登録が必要って聞いて、手順が難しそう…」

先に結論を書くと、いまのトリマアプリでは、他社ポイントへの交換は「デジタルギフト」経由です。以前のようにドットマネーの口座を作る必要はなく、アプリから数タップで受け取りまで進みます。

トリマは移動や歩数で手軽に貯まる反面、トリマだけで大きく稼ぐのは難しいアプリです。だからこそ、貯めたマイルをいかに目減りさせずに換えるかが大事になります。

この記事で分かること:

• 手数料20%（120マイル＝1円）の仕組み
• デジタルギフト経由の交換手順
• ランク還元で手数料を軽くする方法
• 目的別の交換先の選び方とよくある疑問

損しないトリマポイント交換の基礎知識｜手数料20%（120マイル=1円）を理解しよう

まずは交換の基本です。ここを押さえておかないと、「思ったより交換後の金額が少ない…」となりがちです。

交換レートは実質「120マイル＝1円」

トリマのマイルは、おおよそ100マイル＝1円相当の価値です。ただし他社ポイント・ギフト券・現金・商品引換券に換えるときは、交換手数料として20%分のマイルが上乗せされます。

計算式：交換したい額のマイル数 × 1.2 ＝ 必要なマイル数

たとえば300円分（30,000マイル相当）に換えるなら、手数料6,000マイルを足した36,000マイルが必要です。手数料込みで考えると、実質のレートは「120マイル＝1円」になります。

この20%は、ユーザーランクが上がると一部が戻ってきます。プラチナランクなら実質無料です。詳しくは手数料20%を軽くする方法で解説します。

ドットマネー経由からデジタルギフト経由に変わった

以前のトリマは、マイルをいったんドットマネーに換え、そこから各社ポイントへ申請する2段階でした。反映まで数営業日かかり、ここでつまずく人が多かったのも事実です。

現在のアプリでは、他社ポイントはデジタルプラス社の「デジタルギフト」を経由して交換します（トリマ公式ヘルプ、2026年8月更新）。ドットマネーの口座開設は要りません。

ドットマネー経由の交換は、Webの「トリマポイントサイト」で引き続き使えます。使い分けはWeb版でドットマネーに換えるを見てください。

交換先の種類と経由するサービス

アプリの「交換」画面は、タブごとに経由するサービスと手数料が違います。

交換先	経由	手数料
他社ポイント（PayPayマネーライト、Amazonギフトカードなど）	デジタルギフト	20%
銀行振込（現金）	デジタルギフト	20%
商品引換券（コンビニのお買物券など）	giftee	20%
アプリ内アイテム・着せ替え・寄付	トリマ内で完結	なし

交換先のラインナップと必要マイル数は、時期によって入れ替わります。公式ヘルプの例ではPayPayマネーライトを12,000マイルから選べますが、紹介サイトによって24,000・36,000マイルと数字が割れています。申請前に、アプリの「交換金額を選ぶ」画面で必要マイルと受け取れる額の組を確かめてください。

手数料がかからないのはアプリ内の交換だけ

20%の手数料がかからないのは、トリマの中で使い切る交換です。

• 追加タンク・スピードアップ定期券などのアイテム
• キャラクター「トリ丸」の着せ替え
• 団体への寄付

マイルを貯める効率を上げたいならアイテム交換も手です。ただし多くの人が欲しい他社ポイントや現金では、手数料そのものを避ける方法はありません。そのぶん、ランク還元と交換先の選び方で取り返すのが現実的です。

トリマのポイント交換手順｜アプリでPayPayに換える例

ここからは、公式ヘルプの画面名に沿って、PayPayマネーライトに換える流れを説明します。ほかの他社ポイントも、受け取り先が変わるだけで流れは同じです。

交換前に確認する3つの条件

「交換できない」と表示される原因の多くは、次の3つです。

電話番号認証

初めて交換するときに求められます。SMSが届く番号を用意しておきます。

マイルの貯め方の条件

移動・歩数・レシート・アンケート・ミッションなどで、一定のマイルを獲得している必要があります。招待コードでもらったマイルだけでは交換できません。「あと○○マイル獲得する必要があります」と出たらこれです。

端末の設定

OSやブラウザの言語が日本語以外だとエラーになることがあります。iPhoneはSafariが入っていないと、デジタルギフトが開けない場合があります。

位置情報や歩数の偽装、root化・脱獄端末での利用が検知されると、交換が止まり再開されません。

交換の手順（他社ポイント）

全体は「トリマでマイルを出す → デジタルギフトで受け取る」の2つに分かれます。マイルを出しただけでは終わりではない、と覚えておくと迷いません。

STEP4以降はデジタルギフト（デジタルプラス社）のサービスです。受け取り後の操作の問い合わせ先は、トリマではなくデジタルギフトになります。

商品引換券はgiftee経由

「商品引換券」タブは、コンビニのお買物券などをgiftee経由で受け取ります。手数料20%は同じで、公式の例では「ファミリーマート500円お買物券」が60,000マイルです。

交換後は「獲得済みの商品引換券を見る」→「商品引換券を交換する」でgifteeの画面が開きます。トリマに戻ると「使用済みに移動しますか？」と聞かれるので、実際に使ったときだけ「OK」を押してください。間違えて移動しても「使用済みを解除する」で戻せます。

交換履歴の確認と、途中で止まったとき

交換が終わっても、トリマから通知は届きません。状況は「交換」→「他社ポイント」→「交換履歴を開く」で確認します。

スライドしたあとに画面を閉じると、マイルは減ったのにポイントが届かない状態になります。マイルからデジタルギフトへの交換は済んでいて、受け取りだけが残っている状態です。交換履歴で該当の「デジタルギフトを開く」をタップし、「今すぐ受け取る」から受け取りを終えてください。

受け取りは後回しにせず、スライドしたその場で「受付完了」まで進めるのが確実です。

手数料20%を軽くする方法｜ランク還元とWeb版ドットマネー

手数料を取り返す方法で一番確実なのは、ユーザーランクの「交換マイル還元」です。キャンペーンと違って、条件を満たせば毎回かかります。

ユーザーランクの交換マイル還元

ランクは前月の獲得マイル数で毎月1日に決まり、ブロンズ以上なら他社ポイントへの交換時にマイルが戻ってきます。

ランク	前月の獲得マイル	還元率
プラチナ	300,000〜	20%
ゴールド	100,000〜299,999	5%
シルバー	50,000〜99,999	3%
ブロンズ	10,000〜49,999	1%
ビギナー	〜9,999	なし

還元は手数料を除いた交換マイルにかかります。プラチナで300円分（36,000マイル）を交換すると、30,000マイルの20%＝6,000マイルが戻り、手数料が実質ゼロになります。シルバーなら同じ交換で900マイルです。

還元で戻ったマイルは、ランクアップ条件の「獲得マイル数」には数えられません。

月末にもう少しで次のランクに届くなら、交換はランクが上がった翌月に回すだけで戻りが増えます。逆に、プラチナを毎月保つのは300,000マイルが必要なので、無理に狙うより「今のランクの月にまとめて換える」くらいで十分です。

Web版でドットマネーに換える

Webの「トリマポイントサイト」では、いまもドットマネー経由で交換できます。アプリと同じアカウントでログインしてください。別のアカウントで入ると新しいアカウントが作られます。

流れは、右上のメニュー「マイル交換」→交換先の「36,000で交換」など→「交換申請へ進む」→マイルをドットマネーに換える（STEP1）→ドットマネーから交換先へ申請（STEP2）です。STEP2は申請後、交換予定日まで待ちます。

手間は増えますが、ドットマネー側で交換先の増量キャンペーンをやっている時期なら、こちらのほうが受け取りが多くなることがあります。増量の有無は時期で変わるので、交換前にドットマネーの交換先ページで確かめてください。普段はアプリのデジタルギフトのほうが早く、迷いません。

損しない交換先の選び方｜目的別おすすめ

手数料20%はどの交換先でも同じです。差がつくのは、受け取ったあとにどれだけ価値を引き出せるか。使い道から逆算して選びます。

目的	向く交換先
ローソンで価値を上げたい	Pontaポイント
日常の支払いにすぐ使いたい	PayPayマネーライト
ネット通販に使いたい	Amazonギフトカード
使い道を自由にしたい	銀行振込（現金）

Pontaポイント｜ローソンの「お試し引換券」で手数料を回収

Pontaポイントを選ぶ一番の理由は、ローソンの「お試し引換券」、いわゆるポン活です。対象のお菓子や飲み物を、通常価格より少ないポイントで引き換えられます。

引換券によっては1ポイントあたり1.5円以上の価値になることもあり、うまくはまれば手数料20%分は取り返せます。ただし対象商品と必要ポイントは週ごとに変わり、人気の券はすぐ終わります。ローソンを普段使う人向けです。交換先リストにPontaがあるかは、時期によって変わるのでアプリで確認してください。

PayPayマネーライト｜使える店が多く、すぐ届く

コンビニ、スーパー、ドラッグストア、ネットサービスまで使える場所が多いのが強みです。デジタルギフト経由なら、受け取り操作を終えた時点でPayPayアプリに反映されます。

受け取れるのは「PayPayマネーライト」で、出金（現金化）はできません。

出金できない残高をロスなく使い切る方法は、【2026年最新】PayPayマネーライトは出金できる？裏ワザの真相と損しない使い切り方で解説しています。

Amazonギフトカード｜通販で1円単位まで使える

Amazonで日用品から趣味のものまで1円単位で使え、残高の有効期限も長いので使い道に困りません。受け取ったコードをAmazonアカウントに登録して使います（手順はよくある質問にまとめました）。

銀行振込｜自由度は最高、3営業日程度かかる

現金にしたいなら銀行振込です。デジタルギフト経由で申し込み、メールでの本人確認を挟むため、@digital-gift.jp からのメールを受け取れるようにしておきます。振込完了までは3営業日程度が目安です。

必要マイルはほかの交換先より大きめに設定されていることが多いので、少額のうちはPayPayマネーライトなどで受け取り、まとまってから振込に回すと無駄がありません。

番外編｜トリマだけで足りないときはアプリを併用

移動や歩くだけで貯まるのはトリマの魅力ですが、月に数百円程度にとどまる人も少なくありません。もっと貯めたいなら、得意分野の違うアプリを組み合わせるのが近道です。移動系どうしの組み合わせ方は【2026年】移動ポイ活アプリおすすめランキング！歩数で賢く稼ぐコツで比べています。

移動とは別の時間で貯めるなら、写真を投稿してポイントが貯まる「ポイシャ」も選択肢です。スマホに眠っている写真がそのまま使えるので、通勤中はトリマ、家ではポイシャ、と時間帯で分けられます。交換の流れはポイシャのポイント交換｜PayPayやギフトに換える手順にまとめています。

案件をこなして大きく貯めたいなら、ポイントタウンのようなポイントサイトを足すのも手です。とはいえ「無理なく続けたい」「ポイ活の入り口にしたい」なら、トリマだけでも十分です。

トリマポイント交換に関するよくある質問 (Q&A)

交換手数料はいつも20%？下がることはないの？

他社ポイント・ギフト券・現金・商品引換券への交換は、一律20%です（120マイル＝1円相当）。手数料自体を無料にする方法はありませんが、ブロンズ以上のランクなら交換マイルの1〜20%が還元されます。詳しくはランク還元を見てください。

今後、条件が変わる可能性もあるので、ある程度貯まったらこまめに換えるのも一つの考え方です。

ドットマネーの登録は必要？

アプリから交換するなら不要です。いまはデジタルギフト経由で、トリマアプリと受け取り先のアカウントだけで完了します。ドットマネーを使うのは、Webのトリマポイントサイトから交換する場合だけです。

交換したポイントはいつ反映される？

付与のタイミングは交換先ごとに違い、交換完了画面に期間が表示されます。PayPayマネーライトのように受け取り操作の直後に反映されるものもあれば、銀行振込は3営業日程度かかります。Web版のドットマネー経由は、交換予定日まで数営業日待つのが普通です。

届かないときは、まず「交換履歴を開く」で受け取りが終わっているかを確認してください。受け取り後の処理はトリマのサポートでは受け付けておらず、問い合わせ先はデジタルギフトです。

マイルだけ減ってポイントが届かない

スライドしたあと、デジタルギフトで受け取る前に画面を閉じた可能性が高いです。「交換」→「他社ポイント」→「交換履歴を開く」→「デジタルギフトを開く」→「今すぐ受け取る」で受け取りを終えてください。手順は途中で止まったときにもまとめています。

交換申請後のキャンセルはできる？

スライドした時点でマイルは引かれ、取り消しはできないと考えてください。交換先と金額は、スライドする前の注意事項の画面で確かめるのが確実です。

マイルに有効期限はある？

最後にマイル・メダル・動画スキップ券のいずれかを獲得した日から180日です。期限が切れると保有分がすべて無効になりますが、その前に何か獲得すれば自動で延びます。普段から使っていれば、まず切れません。

交換したAmazonギフトカードはどうやって使う？

交換履歴の「デジタルギフトを開く」で受け取ったギフトを表示し、ギフトコードをコピーします。Amazonのアカウントサービスにある「ギフトカードを登録する」画面に貼り付けて登録すれば、次の買い物から残高として使われます。

まとめ｜トリマポイント交換でお得生活を始めよう！

トリマのポイント交換で押さえたいのは、次の5つです。

• 手数料20%込みで、実質120マイル＝1円
• アプリの交換はデジタルギフト経由。ドットマネー登録は不要
• スライド後は「今すぐ受け取る」まで終わらせる
• ブロンズ以上ならランク還元で手数料が軽くなる
• 交換先は使い道で選ぶ（ポン活・PayPay・Amazon・現金）

交換先や必要マイルは時期によって変わります。申請前にアプリの交換画面で、必要マイルと受け取れる額を一度確かめてから進めてください。